Regulacja poziomu cukru we krwi

Słodkie ziemniaki są pełne błonnika, co czyni je skrobią wolno spalającą się. Ten błonnik sprawia, że jelita wchłaniają cukier wolniej, co pomaga zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi. Zawierają również białko wytwarzane przez komórki tłuszczowe, które krążą we krwi, znane jako adiponektyna. Osoby, które mają trudności z metabolizowaniem insuliny, zwykle mają niski poziom adiponektyny. Jedno badanie wykazało, że „wyższe poziomy tego białka były monotonicznie związane z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2”. Produkty bogate w błonnik pomagają regulować poziom cukru we krwi, a szklanka tych warzyw dostarcza 4 gramy błonnika.
Aby zobaczyć pełne KROKI PRZYGOTOWANIA, przejdź do następnej strony lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ z przyjaciółmi na Facebooku REKLAMA
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zapiekanka Makaronowa z Mięsem Mielonym: Prosty Przepis na Pyszne Danie
Napój ogórkowo-cytrynowy – Twoja codzienna dawka świeżości!
Creamy dessert to make in 5 minutes and delight your taste buds
Naleśniki twarogowe bez mąki w 5 minut, mocno uzależniające!