Te pyszne muffiny są łatwe w przygotowaniu, pełne roślinnej dobroci i stanowią świetną przekąskę dla osób w każdym wieku. Połączenie czerwonej soczewicy i bananów zapewnia, że są pełne błonnika i białka.
Składniki:
1 szklanka surowej czerwonej soczewicy
1 szklanka dojrzałego, rozgniecionego banana (około 2 dużych bananów)
1/2 szklanki niesłodzonego musu jabłkowego
2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/2 szklanki oliwy z oliwek
150 g mąki pełnoziarnistej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
3/4 łyżeczki sody oczyszczonej
1/2 łyżeczki cynamonu
1 szklanka świeżych borówek (opcjonalnie)
Instrukcje:
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kiełbaski i warzywa smażone na powietrzu
Napój Fat-Burner jest najpopularniejszy, a tłuszcz brzuszny już został zredukowany.
Podwójnie pieczone łódeczki ziemniaczane z nadzieniem mięsnym: wygrana w ciągu tygodnia ze statusem Superstar
Jaśniejszy Uśmiech dzięki Prostemu Sekretowi: Sztuczka ze Skórką od Banana!