Wprowadzenie: Smoothie to doskonały sposób na pyszne i zdrowe rozpoczęcie dnia. Dodając do nich różnorodne orzechy, wzbogacamy nie tylko smak, ale także wartość odżywczą. Orzechy są bogate w białko, zdrowe tłuszcze oraz minerały, a ich różnorodność sprawia, że każdemu smoothie można nadać unikalny charakter. W tym artykule przedstawiamy cztery przepisy na smoothie z różnymi rodzajami orzechów, które idealnie sprawdzą się na każdy dzień.
Składniki:
Smoothie z orzechami nerkowca:
1 banan
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1/4 szklanki orzechów nerkowca
1/2 szklanki mleka migdałowego
1 łyżeczka miodu
Smoothie z orzechami włoskimi:
1 szklanka świeżych truskawek
1/2 szklanki jogurtu greckiego
2 łyżki orzechów włoskich
1/2 szklanki soku pomarańczowego
1 łyżeczka nasion chia
Smoothie z orzechami laskowymi:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Smaczne naleśniki z kremowym nadzieniem z kapusty
„Niebiański Sernik Milionerów: Połączenie luksusu i smaku”
Dlaczego wokół jajka na twardo pojawia się zielona obwódka
15 niesamowitych zastosowań kremu Nivea, o których nigdy nie wiedziałeś