Muffinki z ricottą i bananem, owsianką i cytryną

Te pyszne i zdrowe muffinki z cytryną, owsem, bananem i ricottą są delikatne, soczyste i aromatyczne, rozpływają się w ustach z każdym kęsem. Świeży smak cytryny doskonale komponuje się z naturalną słodyczą bananów, a płatki owsiane dodają im pysznej konsystencji i sprawiają, że są sycące. Bogate w błonnik, białko, wapń, potas i witaminę C, te muffinki są nie tylko smacznym przysmakiem, ale także odżywczą opcją na śniadanie, przekąskę lub deser.

Korzyści odżywcze:

• Bogaty w błonnik, białko, wapń, potas i witaminę C
• Poprawia trawienie, pracę serca i mięśni
• Wzmacnia układ odpornościowy
• Niska zawartość kalorii i brak sztucznych dodatków

Składniki:

• 1 szklanka płatków owsianych
• 1 banan
• 5 łyżek ricotty
• 5 łyżek białka jaja
• Sok z 1 cytryny (30 ml)
• Wanilia (szczypta)
• szafran hiszpański (szczypta)
• Stewia (do smaku)
• Kurkuma (szczypta)

Wskazówki:

kontynuuj na następnej stronie