Choć pestka awokado jest zazwyczaj wyrzucana, posiada ona szereg korzyści dla zdrowia, które czynią ją ciekawym uzupełnieniem diety. Poniżej wymieniam kilka głównych korzyści płynących z jego spożywania:
Właściwości antyoksydacyjne: Pestki awokado zawierają związki antyoksydacyjne, takie jak flawonoidy, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych i przedwczesnego starzenia się.
Poprawia trawienie: Zawiera błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, który wspomaga pracę jelit i zmniejsza problemy takie jak zaparcia.
Właściwości przeciwzapalne: Spożywanie pestek awokado może mieć działanie przeciwzapalne, które może być pomocne w leczeniu takich chorób jak zapalenie stawów.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Super miękkie pizze – przepis krok po kroku
Uszka z Grzybami: Tradycyjna, Aromatyczna Uczta w Świątecznym Stylu
Jeśli masz 1 jajko, 1 jabłko, mąkę i mleko. przygotować ten pyszny słodki przepis.
Przepis na Chleb Czosnkowy – Pyszny i Aromatyczny