Reklama
Reklama
Reklama

Środki zaradcze przeciwko ścieńczeniu KOŚCI i wystąpieniu OSTEOPOROZY

Wraz z wiekiem kości naturalnie stają się cieńsze i bardziej kruche, co zwiększa ryzyko rozwoju osteoporozy. Dotyczy to szczególnie kobiet w okresie menopauzy, w którym następuje znaczny spadek poziomu estrogenu i progesteronu.

Po menopauzie kości kobiety tracą gęstość szybciej. Spadek poziomu estrogenu spowalnia wchłanianie wapnia w układzie pokarmowym, co zwiększa podatność kości na uszkodzenia. Osteoporozę diagnozuje się oficjalnie, gdy utrata minerałów w kościach sięga od 30% do 50%.

Naturalne wsparcie w osteoporozie

Kilka naturalnych środków może pomóc spowolnić starzenie się kości i wzmocnić je. Te opcje oferują wartości odżywcze, działanie przeciwzapalne i działanie podobne do hormonalnego, bez konieczności stosowania syntetycznych leków.

Olej rokitnikowy

Olejek ten jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak beta-karoten, polifenole i witamina E, a także witamin D, F i K.

Zawiera również wapń, magnez i zdrowe tłuszcze, takie jak kwas gamma-linolowy, które pomagają zwalczać stany zapalne i starzenie się.

Nalewka lub herbata ze skrzypu polnego

Skrzyp polny to roślina bogata w krzemionkę, znana ze swoich właściwości wzmacniających kości. Badania pokazują, że ekstrakt ze skrzypu polnego (stosowany samodzielnie lub w połączeniu z wapniem) może pomóc w zwiększeniu gęstości kości.

Zielarze, tacy jak dr John Ray Christopher, wierzyli, że krzemionka zawarta w skrzypie polnym przekształca się w organizmie w wapń.

 

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Szybki Smażony Makaron z Wołowiną po Syczuańsku – Aromatyczny i Pikantny!

Szybki Smażony Makaron z Wołowiną po Syczuańsku – Aromatyczny i Pikantny! 🍜🔥 Wprowadzenie Syczuańska kuchnia słynie z pikantnych, aromatycznych i ...

Ta sałatka ogórkowa jest przepyszna

Wstęp: Jeśli szukasz lekkiej i orzeźwiającej sałatki, idealnej na upalne dni, to ta sałatka ogórkowa z pewnością spełni Twoje oczekiwania ...

Rolada z truskawkami: pyszny, puszysty przepis na deser z truskawkami

REKLAMA Tak wielu domowych kucharzy nigdy nie zrobiło rolady, znanej również jako rolada szwajcarska. Powodem jest prawdopodobnie to, że to ...

3 łyżki na miskę – a białe rzeczy są czystsze niż nowe: nawet pożółkła “szmata” oślepi bielą – life hack

Trzy łyżki do miski – a białe rzeczy czystsze niż nowe: nawet pożółkła szmatka olśni bielą – domowy trik na ...

Leave a Comment