Tytuł: “Owsianka z jabłkami na śniadanie: Jak schudłam 10 kg bez mąki i cukru”
Wprowadzenie:
Zdrowa dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń i skomplikowanych przepisów. Wystarczy kilka prostych składników, by stworzyć pełnowartościowe, sycące śniadanie, które wspomoże proces odchudzania. Jedząc codziennie owsiankę z jabłkami, można nie tylko schudnąć, ale także poprawić trawienie i dostarczyć organizmowi cennych składników odżywczych. Oto przepis na mój ulubiony poranny posiłek, który pomógł mi zgubić 10 kg!
Składniki:
(na 1 porcję)
- 1 szklanka płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
- 2 średnie jabłka (najlepiej słodkie, np. gala lub golden)
- 1,5 szklanki wody lub mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
Sposób przygotowania:
- Przygotowanie jabłek:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tytuł: Włoskie ciasteczka świąteczne – Tradycyjna przyjemność, którą pokochasz
Bułeczki ze Szpinakiem i Fetą
Kremowe Ziemniaki One-Pot: Przepis na Proste i Pyszne Danie Uzupełniające
Wegetariańskie Sajgonki po Chińsku: Tradycyjny Przepis na Aromatyczną Przystawkę