Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: “Owsianka z jabłkami na śniadanie: Jak schudłam 10 kg bez mąki i cukru”

Tytuł: “Owsianka z jabłkami na śniadanie: Jak schudłam 10 kg bez mąki i cukru”

Wprowadzenie:
Zdrowa dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń i skomplikowanych przepisów. Wystarczy kilka prostych składników, by stworzyć pełnowartościowe, sycące śniadanie, które wspomoże proces odchudzania. Jedząc codziennie owsiankę z jabłkami, można nie tylko schudnąć, ale także poprawić trawienie i dostarczyć organizmowi cennych składników odżywczych. Oto przepis na mój ulubiony poranny posiłek, który pomógł mi zgubić 10 kg!


Składniki:

(na 1 porcję)

  • 1 szklanka płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
  • 2 średnie jabłka (najlepiej słodkie, np. gala lub golden)
  • 1,5 szklanki wody lub mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • Opcjonalnie: 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego

Sposób przygotowania:

  1. Przygotowanie jabłek:

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rozpływający się w ustach, najprostszy przepis na szarlotkę w 5 minut!

Jeżeli przepis przypadł Ci do gustu, zostaw komentarz, dziękuję 160 g cukru 2 opakowania cukru waniliowego 260 g masła odrobina ...

Idealne do obiadu ziemniaczki z czosnkiem pieczone w rękawie

Potrzebne składniki: kilogram ziemniaków 3 łyżki oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku 1 natka 1 mała łyżka musztardy pół małej ...

Smaczne mielone mięso i ziemniaki w patelni z czosnkiem i pomidorami

Przytulna kolacja z patelni z podsmażoną mieloną wołowiną, delikatnymi ziemniakami, czosnkiem, pomidorami i pikantnymi przyprawami — wszystko przygotowane na jednej ...

To ciasto jest tak pyszne, że pożałujesz, jeśli jeszcze go nie próbowałeś.

Są takie ciasta, które już na sam widok poprawiają humor. To właśnie takie jest ciasto Fanta z mandarynkami: żywe, radosne, ...

Leave a Comment