Wprowadzenie
Smoothie to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi witamin i składników odżywczych. Dodatek orzechów wzbogaca je o zdrowe tłuszcze, białko i błonnik, sprawiając, że stają się sycącą przekąską lub posiłkiem. Oto cztery pyszne przepisy na smoothie, które z pewnością przypadną Ci do gustu!
Składniki Potrzebne do Przygotowania Smoothie
Tabela Składników
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Mleko roślinne (np. migdałowe) | 200 ml |
| Banany | 2 sztuki |
| Jagody | 100 g |
| Awokado | 1 sztuka |
| Orzechy (np. migdały, nerkowce) | 50 g |
| Szpinak | 100 g |
| Miód lub syrop klonowy | do smaku |
| Płatki owsiane | 50 g |
| Cynamon | 1/2 łyżeczki |
Przepisy na Smoothie
1. Smoothie Jagodowo-Migdałowe
Składniki
- 200 ml mleka migdałowego
- 100 g jagód
- 1 banan
- 50 g migdałów
Przygotowanie
- Zgromadź składniki.
- Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze, aż uzyskasz gładką konsystencję.
- Podawaj schłodzone.
2. Smoothie Awokado z Nerkowcami
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chleb z Nadzieniem z Pizzy i Sera – Smakowita Uczta w Każdym Kęsie!
Nigdy Nie Wylewaj Gorącego Oleju do Odpływu Zlewu – Poznaj Powody i Lepsze Alternatywy
„Marzycielski sernik bostoński: kremowy deser z nutą luksusu”
Tylko 2 filiżanki dziennie przez 1 tydzień i będziesz potrzebować mniejszych ubrań!