Ten bezmączny owsiany placek z marchewką to cudownie zdrowy deser, który pomija tradycyjne składniki, takie jak biały cukier, mąka i masło, a zamiast tego skupia się na naturalnych, zdrowych składnikach. Łącząc owies, jogurt, marchewki i jabłka, ten placek jest pełen błonnika, witamin i naturalnej słodyczy z miodu i owoców. Rezultatem jest wilgotny, aromatyczny placek, który jest idealny dla tych, którzy chcą rozkoszować się deserem bez poczucia winy.
Dzięki miękkiemu, delikatnemu miąższowi i dodatkowej chrupkości orzechów włoskich na wierzchu, to ciasto jest idealne na śniadanie, zdrową przekąskę, a nawet lekki deser. Zanurzmy się w przepisie!
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych (130 g)
- 1 szklanka jogurtu naturalnego (250 ml)
- 2 jajka
- 2 łyżki miodu lub syropu (około 50 g)
- 2 marchewki , starte na drobnych oczkach (300 g)
- 2 jabłka obrane i starte na tarce (320 g)
- Orzechy włoskie , do smaku, do dekoracji
Instrukcje krok po kroku
1. Przygotuj mieszankę owsianą i jogurtową
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Morning Slim Down Drink: Rozpocznij swoją podróż odchudzania z tym skutecznym napojem
5 oznak, że Twoje serce jest w poważnym niebezpieczeństwie Choroby serca pozostają główną przyczyną zgonów na świecie i ważne jest, aby zwracać uwagę na oznaki, które może wykazywać twoje ciało. Oto 5 widocznych wskaźników, które mogą sugerować, że twoje serce nie jest zdrowe. Poświęć czas, aby dowiedzieć się o nich i zrozumieć, co oznaczają, aby móc podjąć odpowiednie środki zapobiegawcze. 1. Znak Franka Jednym z często pomijanych, ale potencjalnie znaczących objawów jest ukośna bruzda na uszach, znana jako „znak Franka”. Ta ukośna linia biegnąca od góry do dołu ucha może wskazywać na zablokowanie tętnic wieńcowych. Badania medyczne wykazały związek między tą fałdą a problemami z tętnicą serca. Obserwowanie tego znaku może zapobiec przyszłym problemom z sercem. Warto jednak zauważyć, że nie każdy z tym markerem ma niedrożność tętnicy. Na 100 osób z tą fałdą, około 70 może doświadczać poważnej niedrożności tętnicy. Jeśli zauważysz tę fałdę przed czterdziestką, zachowaj szczególną czujność. 2. Wypadanie włosów na nogach Jeśli zauważysz wypadanie włosów na nogach, może to wskazywać na chorobę tętnic obwodowych (PAD). PAD jest podobne do gromadzenia się blaszki miażdżycowej w tętnicach nóg, ograniczając przepływ krwi.
Wegańskie Tofu Pomarańczowe
“Smak Natury: Trenette z Domowym Pesto”