Zmień swoją codzienną kapustę w niezwykły posiłek o niskiej zawartości węglowodanów dzięki tym delikatnym, soczystym stekom z kapusty chińskiej. To innowacyjne danie łączy subtelną słodycz kapusty z pikantnym nadzieniem z grzybów i kurczaka, a wszystko to zwieńczone roztopionym serem, co stanowi satysfakcjonującą, zdrową opcję obiadową.
Składniki
Do bazy z kapusty:
- 1 duża kapusta pekińska (około 2-2,5 funta / 900-1100 g)
- 2 łyżki oliwy z oliwek (30ml)
- Sól i czarny pieprz do smaku
Do nadzienia:
- 10,5 uncji mrożonego fileta z kurczaka (300 g), rozmrożonego i startego
- 8 uncji pieczarek (225 g), pokrojonych w plasterki
- 1 duże jajko
- 2 łyżki kwaśnej śmietany (30ml)
- 1 średni pomidor pokrojony w kostkę
- 1 średnia czerwona papryka, drobno posiekana
- 3 zielone cebulki, drobno posiekane
- ¼ szklanki świeżej pietruszki, posiekanej (15g)
- 2-3 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 2,8 uncji twardego sera (80 g), startego
- 1 łyżeczka papryki
- Sól i czarny pieprz do smaku
Yo Make również polubił
Pieczeń Mięsna z Niespodzianką
Jak ocet sprawia, że Twoje ubrania są miękkie, białe i pachnące świeżością
Ekspresowe Czekoladowe Ciasteczka – Idealny Deser w Zaledwie 5 Minut
Polecam ten koktajl: jedna szklanka dziennie wystarczyła, aby w naturalny sposób rozwiązać te problemy.