Zmień swoją codzienną kapustę w niezwykły posiłek o niskiej zawartości węglowodanów dzięki tym delikatnym, soczystym stekom z kapusty chińskiej. To innowacyjne danie łączy subtelną słodycz kapusty z pikantnym nadzieniem z grzybów i kurczaka, a wszystko to zwieńczone roztopionym serem, co stanowi satysfakcjonującą, zdrową opcję obiadową.
Składniki
Do bazy z kapusty:
- 1 duża kapusta pekińska (około 2-2,5 funta / 900-1100 g)
- 2 łyżki oliwy z oliwek (30ml)
- Sól i czarny pieprz do smaku
Do nadzienia:
- 10,5 uncji mrożonego fileta z kurczaka (300 g), rozmrożonego i startego
- 8 uncji pieczarek (225 g), pokrojonych w plasterki
- 1 duże jajko
- 2 łyżki kwaśnej śmietany (30ml)
- 1 średni pomidor pokrojony w kostkę
- 1 średnia czerwona papryka, drobno posiekana
- 3 zielone cebulki, drobno posiekane
- ¼ szklanki świeżej pietruszki, posiekanej (15g)
- 2-3 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 2,8 uncji twardego sera (80 g), startego
- 1 łyżeczka papryki
- Sól i czarny pieprz do smaku
Yo Make również polubił
Delikatny przysmak z kurczaka
Odkryj, jak prosta mieszanka wody, octu i soli może oczyścić energię Twojego domu.
Znajdź sprytny trik, który rozwiąże problemy ze zdalnym sterowaniem
Pij ten koktajl codziennie, popraw wzrok, pozbądź się anemii i nie tylko