Jeśli szukasz zdrowego, niepieczonego i bogatego w białko deseru , te batoniki proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą są pozycją obowiązkową. Smakują jak domowy batonik Snickers , ale są zrobione ze zdrowych składników i pełne białka, dzięki czemu będziesz pełny i pełen energii.
Dlaczego te batony proteinowe są tak popularne?
- Smakuje jak Snickers, ale jest zdrowszy – kremowe masło orzechowe, bogata czekolada i miękka, ciągnąca się konsystencja
- Bez pieczenia i superłatwe – wystarczy wymieszać, schłodzić i cieszyć się
- Wysoka zawartość białka i bez rafinowanego cukru – idealna przekąska po treningu lub zdrowy deser
- Bezglutenowe i dostosowywalne – łatwe do przygotowania z różnymi smakami i dodatkami
- Przyjazne dla przygotowywania posiłków – Przygotuj porcję i ciesz się nią przez cały tydzień
Składniki
Aby przygotować te czekoladowe batoniki proteinowe z masłem orzechowym , będziesz potrzebować:
- 1 szklanka mąki owsianej (w razie potrzeby zmiksuj płatki owsiane na drobną mąkę)
- ½ szklanki masła orzechowego (kremowego, najlepiej naturalnego)
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- ½ szklanki proszku proteinowego waniliowego (użyj białka roślinnego lub serwatkowego)
- ¼ szklanki mleka migdałowego (w razie potrzeby dostosuj do konsystencji)
- ½ szklanki roztopionych kawałków gorzkiej czekolady
Opcjonalne dodatki dla dodatkowego smaku
- ¼ łyżeczki soli morskiej – wzmacnia kontrast słodko-słonego smaku
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – dodaje głębi smakowi
- 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego – dla dodatkowego błonnika i zdrowych tłuszczów
- Pokruszone orzechy ziemne – posyp na wierzch, aby uzyskać dodatkową chrupkość
Yo Make również polubił
Taka dobra lista!
Lepsze od makaronu – Miękkie Ziemniaki z Czosnkiem: Prosty i Aromatyczny Przepis
Ciasto bez pieczenia z ciasteczkami – Przepis na szybki, pyszny deser idealny na każde przyjęcie!
Serek Rozprowadzany: Przepis na Pyszny, Kremowy Dodatek do Każdego Posilku