Batony proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą – deser bez pieczenia, zdrowy i wirusowy

Jeśli szukasz zdrowego, niepieczonego i bogatego w białko deseru , te batoniki proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą są pozycją obowiązkową. Smakują jak domowy batonik Snickers , ale są zrobione ze zdrowych składników i pełne białka, dzięki czemu będziesz pełny i pełen energii.

Dlaczego te batony proteinowe są tak popularne?

• Smakuje jak Snickers, ale jest zdrowszy – kremowe masło orzechowe, bogata czekolada i miękka, ciągnąca się konsystencja
• Bez pieczenia i superłatwe – wystarczy wymieszać, schłodzić i cieszyć się
• Wysoka zawartość białka i bez rafinowanego cukru – idealna przekąska po treningu lub zdrowy deser
• Bezglutenowe i dostosowywalne – łatwe do przygotowania z różnymi smakami i dodatkami
• Przyjazne dla przygotowywania posiłków – Przygotuj porcję i ciesz się nią przez cały tydzień

Składniki

Aby przygotować te czekoladowe batoniki proteinowe z masłem orzechowym , będziesz potrzebować:

• 1 szklanka mąki owsianej (w razie potrzeby zmiksuj płatki owsiane na drobną mąkę)
• ½ szklanki masła orzechowego (kremowego, najlepiej naturalnego)
• 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
• ½ szklanki proszku proteinowego waniliowego (użyj białka roślinnego lub serwatkowego)
• ¼ szklanki mleka migdałowego (w razie potrzeby dostosuj do konsystencji)
• ½ szklanki roztopionych kawałków gorzkiej czekolady

Opcjonalne dodatki dla dodatkowego smaku

• ¼ łyżeczki soli morskiej – wzmacnia kontrast słodko-słonego smaku
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – dodaje głębi smakowi
• 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego – dla dodatkowego błonnika i zdrowych tłuszczów
• Pokruszone orzechy ziemne – posyp na wierzch, aby uzyskać dodatkową chrupkość

Instrukcje krok po kroku

Krok 1: Przygotuj ciasto

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→