Reklama
Reklama
Reklama

„Burger z czarnej fasoli: wegańska alternatywa pełna smaku i wartości odżywczych”

Na burgery (4 porcje):
1 puszka czarnej fasoli (około 400 g), odcedzona i przepłukana
1/2 szklanki bułki tartej (lub mąki owsianej dla wersji bezglutenowej)
1/4 szklanki drobno posiekanej cebuli
2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
1 łyżeczka mielonej wędzonej papryki
1/2 łyżeczki kminu rzymskiego
1/4 łyżeczki ostrej papryki (opcjonalnie)
1 łyżka sosu sojowego (lub tamari)
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka mielonego siemienia lnianego zmieszanego z 3 łyżkami wody (flax egg)
Sól i pieprz do smaku
2 łyżki oliwy do smażenia (lub olej w sprayu, jeśli pieczesz)
Dodatki do burgerów:
Bułki burgerowe (tradycyjne lub pełnoziarniste, wegańskie, jeśli potrzeba)
Sałata, plasterki pomidora, ogórka i cebuli
Sos barbecue, wegański majonez lub musztarda
Plastry awokado (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Marchewkowy Piernik – Aromatyczne Ciasto z Korzennymi Przyprawami i Słodyczą Marchewki

Przelej przygotowane ciasto do formy i piecz przez około 40-50 minut. Sprawdź gotowość ciasta za pomocą patyczka – jeśli wyjdzie ...

Jak Uprawiać Imbir w Domu, Aby Cieszyć się Nieskończoną Ilością i Zobaczyć Jego Kwiaty

Ustaw doniczkę w miejscu z rozproszonym światłem, np. na parapecie okna od strony wschodniej lub południowej. Regularnie podlewaj ziemię, aby ...

Croissanty z sałatką z kurczaka

Jedna trzecia szklanki posiekanych prażonych orzechów pekan, solonych i pieprzonych do smaku 1/4 do 1/3 szklanki kremu Miracle Whip z ...

Przepis na Tradycyjny Sernik – Klasyczny i Niezawodny

Pokrusz herbatniki na drobne kawałki (możesz użyć blendera). Wymieszaj je z roztopionym masłem, aż powstanie masa o konsystencji mokrego piasku ...

Leave a Comment