Dlaczego warto zjeść banana przed snem?

Czy przewracasz się z boku na bok w łóżku, z szeroko otwartymi oczami, gapiąc się w sufit?

A co, jeśli rozwiązaniem byłby… Twój kosz owoców?

Tak, banan — ten prosty owoc, który łatwo zabrać ze sobą lub zjeść w drodze — mógłby odmienić Twoje noce.

Zaintrygowany? Bądź na bieżąco, pokochasz ten naturalny i skuteczny trik.

Dlaczego dobry sen zmienia wszystko

Wiemy, że wystarczająca ilość snu jest niezbędna. Często jednak zapominamy, jak bardzo wpływa on na każdy aspekt naszego życia. Kiedy źle śpimy, wszystko staje się bardziej skomplikowane: jesteśmy marudni, zmęczeni, mniej skupieni… Nawet nasza skóra i trawienie odczuwają skutki. Z drugiej strony, dobry sen jest jak pełne naładowanie baterii: czujemy się bardziej energiczni, zrelaksowani i spokojni. Więc jeśli banan może nam pomóc, dlaczego mielibyśmy go sobie odmawiać?

Co tak naprawdę kryje się za bananem (spoiler: tylko dobre rzeczy)

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→