Może pomóc Ci schudnąć, zapobiegać nowotworom, wzmocnić układ odpornościowy, wyeliminować zmęczenie oraz poprawić stan skóry, włosów i paznokci.
Jedzenie jaj może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ są one bogate w białko, witaminy i minerały.
Składniki odżywcze
Zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, które są budulcem białek.
Są bogate w witaminy A, D, E, B12, niacynę, ryboflawinę, biotynę, kwas foliowy, żelazo, fosfor i cynk.
Żółtko jaja zawiera luteinę i zeaksantynę, które przyczyniają się do dobrego zdrowia oczu.
Korzyści zdrowotne
Pomagają zapobiegać takim chorobom jak anemia, zaćma i choroby wątroby.
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
7 Prostych Wskazówek, Jak Utrzymać Kuchenkę Mikrofalową w Czystości i Zdrowiu
Biszkopt jogurtowy: miękki i pyszny deser
Gnocchi z wodą i mąką: przepis na miękkie i smaczne w krótkim czasie
Ekspresowy majonez w 2 minuty z użyciem blendera ręcznego