Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsza mieszanka dla zdrowia: miód, cynamon, kurkuma, ocet jabłkowy i nasiona chia

Składniki:

• 1 łyżka surowego miodu (najlepiej ekologicznego)

• ½ łyżeczki proszku cynamonowego

• ½ łyżeczki kurkumy w proszku (lub świeżej kurkumy, startej)

• 1 łyżka octu jabłkowego (z „matką”)

• 1 łyżka nasion chia

• 1 szklanka ciepłej wody (lub letniego mleka roślinnego, aby uzyskać kremową wersję)

Instrukcje:
Krok 1: Przygotuj nasiona chia

• W małej misce lub kubku rozpuść 1 łyżkę nasion chia w ½ kubka ciepłej wody.

• Dobrze wymieszaj i odstaw na 10-15 minut, aż do uzyskania konsystencji żelu. Pomaga to w lepszym trawieniu i wchłanianiu.

Krok 2: Wymieszaj suche składniki

• W osobnej filiżance wymieszaj ½ łyżeczki cynamonu w proszku i ½ łyżeczki kurkumy w proszku.

• Mieszaj, aby składniki równomiernie się połączyły.

 

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Chrupiący kalafior

Przygotuj kalafior: Oddziel różyczki kalafiora, umyj je dokładnie i osusz. Rozgrzej piekarnik do 200°C (lub rozgrzej frytkownicę powietrzną do 180°C) ...

Tytuł: Wegańskie Curry z Ciecierzycy i Szpinaku: Aromatyczna i Zdrowa Uczta

Cebulę, czosnek i imbir obierz i drobno posiekaj. Pomidory pokrój w kostkę. Jeśli używasz świeżego szpinaku, dokładnie go umyj i ...

Vegcano Burrito

1/4 szklanki orzechów arachidowych 1/4 szklanki drożdżów nutacyjnych 1/4 szklanki soku z kiszonego jalapeño 2 łyżki soku z cytryny 1/2 ...

„Ciasto Czekoladowe Roladki: elegancka uczta dla miłośników czekolady”

Na ciasto: 4 jajka (oddzielone białka od żółtek) 1/2 szklanki cukru 1/4 szklanki mąki pszennej 1/4 szklanki kakao w proszku ...

Leave a Comment