Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsze wegańskie chili

Podstawa:
2 łyżki oliwy z oliwek (lub woda do smażenia, jeśli unikasz oleju)
1 duża cebula, drobno posiekana
3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę
1 żółta papryka, pokrojona w kostkę
Roślinne białko i warzywa:
1 puszka (400 g) czerwonej fasoli, odsączonej i przepłukanej
1 puszka (400 g) czarnej fasoli, odsączonej i przepłukanej
1 puszka (400 g) ciecierzycy (opcjonalnie)
1 puszka (400 g) krojonych pomidorów
2 szklanki (500 ml) bulionu warzywnego
1 szklanka kukurydzy (świeżej, mrożonej lub z puszki)
Przyprawy:
2 łyżki chili w proszku
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka kminu rzymskiego (kminu mielonego)
1/2 łyżeczki oregano
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla głębi smaku)
1/4 łyżeczki ostrej papryki (lub więcej, jeśli lubisz pikantne dania)
Sól i pieprz do smaku
Dodatki (opcjonalnie):
1 łyżka syropu klonowego lub cukru trzcinowego (dla zbalansowania smaku)
1 łyżeczka octu jabłkowego lub soku z limonki
Dekoracje:
Świeża kolendra
Awokado, pokrojone w plasterki
Wegański jogurt lub śmietana
Starty wegański ser
Tortilla chipsy
Sposób przygotowania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Woda Imbirowa: Naturalny Napój Wspomagający Redukcję Tłuszczu na Ciele

Sposób przyrządzenia Imbir obierz ze skórki i pokrój na cienkie plasterki. W rondlu zagotuj 1 litr wody. Do wrzącej wody ...

Nasze uszy ujawniają prawdziwy stan naszego zdrowia

Woskowina z domieszką krwi Jeżeli w uchu zostanie umieszczony patyczek higieniczny i pojawi się z niego krwawa woskowina, oznacza to, ...

Mięsna zapiekanka cebulowa Lipton w wolnowarze

Instrukcje 1. W średniej misce wymieszaj jajka, mleko, ketchup, bułkę tartą i mieszankę zupy cebulowej. Dobrze wymieszaj łyżką. 2. Dodaj ...

Ciasto Makowy Dziad

Mój przepis na ciasto makowe “Dziad” różni się od innych przepisów tym, że zawiera dodatek kandyzowanej skórki pomarańczowej, która nadaje ...

Leave a Comment