Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsze wegańskie chili

Podstawa:
2 łyżki oliwy z oliwek (lub woda do smażenia, jeśli unikasz oleju)
1 duża cebula, drobno posiekana
3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę
1 żółta papryka, pokrojona w kostkę
Roślinne białko i warzywa:
1 puszka (400 g) czerwonej fasoli, odsączonej i przepłukanej
1 puszka (400 g) czarnej fasoli, odsączonej i przepłukanej
1 puszka (400 g) ciecierzycy (opcjonalnie)
1 puszka (400 g) krojonych pomidorów
2 szklanki (500 ml) bulionu warzywnego
1 szklanka kukurydzy (świeżej, mrożonej lub z puszki)
Przyprawy:
2 łyżki chili w proszku
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka kminu rzymskiego (kminu mielonego)
1/2 łyżeczki oregano
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla głębi smaku)
1/4 łyżeczki ostrej papryki (lub więcej, jeśli lubisz pikantne dania)
Sól i pieprz do smaku
Dodatki (opcjonalnie):
1 łyżka syropu klonowego lub cukru trzcinowego (dla zbalansowania smaku)
1 łyżeczka octu jabłkowego lub soku z limonki
Dekoracje:
Świeża kolendra
Awokado, pokrojone w plasterki
Wegański jogurt lub śmietana
Starty wegański ser
Tortilla chipsy
Sposób przygotowania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zapiekane bułki z polędwiczką: początek drugiego dania pełnego smaku

Para el relleno: połącz el pan rallado, el queso rallado, la sal, la pimienta, el ajo y el pietruszka (drobno ...

Niewiarygodne! Przywróć wzrok o 100% dzięki potężnemu przepisowi tej babci

1 marchewka (obrana i posiekana) ???? 1 pomarańcza (wyciśnięta) ???? ½ banana (dla kremowości i składników odżywczych) ???? ½ szklanki ...

Oto, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli zjesz jajka na śniadanie. Moja matka nie wiedziała, dopóki nie powiedział jej o tym lekarz.

Szczerze mówiąc, uwielbiam jeść jajka, czasami lubię zjeść je z tostami i popijać szklanką soku pomarańczowego. Ale to nie jest ...

Linda hérite des vieilles horloges de sa grand-mère tandis que son frère avide obtient la maison – Sans le savoir, elle a reçu près de 200 000 dollars

Brian i Linda przyjechali odwiedzić swoją 90-letnią babcię Marlene. Poprosiła ich, aby pilnie się z nią spotkali. „Moje kochanie, chciałbym ...

Leave a Comment