Tytuł: “Owsianka z jabłkami na śniadanie: Jak schudłam 10 kg bez mąki i cukru”

Tytuł: “Owsianka z jabłkami na śniadanie: Jak schudłam 10 kg bez mąki i cukru”

Wprowadzenie:
Zdrowa dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń i skomplikowanych przepisów. Wystarczy kilka prostych składników, by stworzyć pełnowartościowe, sycące śniadanie, które wspomoże proces odchudzania. Jedząc codziennie owsiankę z jabłkami, można nie tylko schudnąć, ale także poprawić trawienie i dostarczyć organizmowi cennych składników odżywczych. Oto przepis na mój ulubiony poranny posiłek, który pomógł mi zgubić 10 kg!

Składniki:

(na 1 porcję)

• 1 szklanka płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
• 2 średnie jabłka (najlepiej słodkie, np. gala lub golden)
• 1,5 szklanki wody lub mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• Opcjonalnie: 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego

Sposób przygotowania:

1. Przygotowanie jabłek: