Wegańska Kanapka Śniadaniowa Bogata w Białko – Page 2

1 bułka pełnoziarnista (lub inny ulubiony chleb)

100 g tofu (najlepiej marynowanego lub wędzonego)

1/2 awokado, pokrojone w plasterki

1 pomidor, pokrojony w plasterki

Kilka liści szpinaku lub rukoli

1 łyżka hummusu (lub innego wegańskiego smarowidła)

1 łyżeczka musztardy

Sól i pieprz do smaku

Opcjonalnie: kilka plasterków ogórka kiszonego

Sposób przygotowania:

Przygotowanie składników:

zobacz więcej na następnej stronie
Reklama  
 

Yo Make również polubił

Uncategorized

Warianty: Z orzechami: Dodaj do ciasta posiekane orzechy włoskie lub migdały, aby dodać mu chrupkości. Z rodzynkami: Dla bardziej deserowego ...

1 szklanka śmietany kremówki (30% lub 36%) 1 opakowanie (200 g) serka kremowego (np. waniliowego lub naturalnego) 2 łyżki cukru ...

1 szklanka (150 g) pistacji, obranych 1/2 szklanki (115 g) masła, miękkiego 1/3 szklanki (70 g) cukru pudru 1 szklanka ...

Dżem owocowy (np. truskawkowy, malinowy lub śliwkowy) – około 4-5 łyżek Cukier puder do posypania – opcjonalnie Sposób Przygotowania: 1 ...

Yo Make również polubił